Stres życia

22.00

Stres życia – jak okiełznać emocje? Krótki stres może mobilizować, ale przy dłuższym, trwającym miesiącami, zaczynają się problemy. Nowoczesne życie z jego walką o chleb powszedni, opostęp, o sukces i władzę wymaga  oraz większego zaangażowania. Jak temu zaradzić? Stres życia to zrozumiale napisany przewodnik pokazujący, jak zarządzać stresem i opanowywać negatywne emocje, które są głównym sprawcą stresów. Znakomitym narzędziem do pracy z emocjami jest pokazana w nim praktyka Dziennika Uczuć.

 

Spis treści:
Stres życia 7
Źródła i objawy stresu 8
Wpływ stresu na zdrowie 13
Jak zarządzać stresem? 17
Zdławiony świat uczuć i jego skutki 23
Świat uczuć, jaki ma wpływ na moje życie? 32
Rozeznawanie duchów – to przyglądanie się naszym uczuciom 44
Klucz do szczęścia – jak kształtować swój świat uczuć? 46
Dziennik uczuć 57

Kategoria:

Opis produktu

Wpływ stresu na zdrowie „Błędem jest leczenie ludzkiego ciała,
kiedy lekarze oddzielają je od 
duszy” to twierdzenia ojca medycyny Hipokratesa.

Koncepcja człowieka jako jedności psychofizycznej znalazła pełne
odzwierciedlenie w psychosomatyce, obejmującej psychikę (psyche) i ciało
(soma). Związek psyche i soma nie zawsze jest udany wyjaśnia lek. med.
Katarzyna Bukol – Krawczyk. Stwierdza ona, że negatywne doznania
psychiczne odciskają swoje piętno w ciele i odwrotnie „cierpienie” ciała ma
swoje źródło w psychice. Podobnie do tej kwestii odnosiła się św.
Hildegarda z Bingen.

Lista chorób cielesnych, w których bodziec psychiczny wyzwala
reakcje somatyczne jest długa dowodzi dalej wspomniana lekarz i
wymienia je w; zaburzeniach układu pokarmowego; choroba wrzodowa
żołądka i dwunastnicy, zespół jelita nadwrażliwego (zaparcia,
biegunki),zaburzenia układu krążenia; np. chwiejne nadciśnienie tętnicze,
choroba wieńcowa, układ oddechowy; duszności, przewlekły kaszel,
napięciowe bóle głowy, zawroty głowy, alergie, atopowe zapalenie skóry.
Ponadto bóle stawowe, bóle pleców tzw. bóle korzonków związane ze
wzmorzonym napięciem grup mięśniowych jako efekt stresu i innych
napięć nerwowych oraz nerwice, brak lub nadmierny apetyt, zaburzenia
snu, depresja, częste infekcje.

Konflikt wewnętrzny jest „rozrusznikiem” zaburzenia, jest ukryty –
tłumaczy Pani Bukol – Krawczyk. Zaburzenia psychosomatyczne są
przejawem tłumionych emocji, lęku, poczucia winy, złości itp. Wymagają
indywidualnego, kompleksowego podejścia. Jeżeli nie będziemy na bieżąco
rozładowywać napięcia i je magazynować to jego skumulowanie znajdzie
nasz najsłabszy punkt w powyższych dolegliwościach.

Recenzje

Na razie brak recenzji produktów.

Napisz pierwszą opinię o “Stres życia”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *