E-BOOK – Piękno autofirmacji

16.00

Piękno autoafirmacji – trening asertywności – Sztuki autoafirmacji można się nauczyć. Niniejsze opracowanie zawiera praktyczne ćwiczenia pomocne do tego, aby w sposób dojrzały doceniać siebie a przez to innych ludzi. Zaproponowane w publikacji treści są wynikiem wielu lat doświadczeń i pracy poradnianej autorki. Praktyczny trening asertywności pomoże poznawać siebie w domowym zaciszu.

Spis treści:
Wprowadzenie 9
O potrzebie akceptacji siebie 10
Przejawy autoafirmacji 11
O akceptacji siebie i innych 15
O rozwoju człowieka 21
Zaakceptuj w sobie negatywne emocje 24
Zwróć uwagę na swoje potrzeby 26
Poczucie winy 31
Asertywność 35
Umiejętność wyrażania pochwał (1) 39
Umiejętność rozładowania gniewu (2) 41
Umiejętność uchronienia się przed agresją (3) 44
Umiejętność krytykowania (4) 47
Czym jest krytyka? 49
Jak przyjmować krytykę? 52
Jak uniknąć zwracania uwagi ludziom? 54
Być więcej sobą 56

Kategoria:

Opis produktu

WERSJA ELEKTRONICZNA (E-BOOK)

Autoafirmacja jest postawą szacunku wobec siebie, w wyniku
której zdolni jesteśmy szanować innych. Nie ma ona nic wspólnego z
poczuciem wyższości. To docenienie siebie za te wszystkie pozytywne
cechy, które wszyscy posiadamy od Stwórcy, a które zbyt często uznajemy
za oczywiste.

Człowiek współczesny przede wszystkim cierpi na pogardę samego
siebie, czuje, że nie jest nic wart a ten stan rekompensuje sobie uciekając w
szaloną aktywność lub przyjmuje postawę osoby z poczuciem wyższości czy
„władzy”. Przeżywa siebie w pierwszej kolejności nie jako grzesznika, ale
poranionego, a przez to siebie nie docenia. Przyczyną tego jest
doświadczenie braku bezwarunkowej miłości rodziców i znaczących dla
nas osób.. Brakowało nam słów: „Kocham Ciebie za to, że jesteś a nie za to co
zrobisz”. Rodzice nie są bogami, są istotami ludzkimi, którzy posiadają
pewne ograniczenia, co nie znaczy, że mamy siebie nie doceniać, nie
przeżywać poczucia godności jako osoby.

Jednak ten niedostatek miłości od najbliższych sprawił, że nasza
konstrukcja psychiczna została nadszarpnięta. W psychice niczego nie da
się zniszczyć, wszystko można uzdrawiać i porządkować. W tym
porządkowaniu musi nam ktoś towarzyszyć, aby otworzyć nam drzwi do
własnego wnętrza, gdyż sami nie jesteśmy zdolni przyjąć prawdy o sobie.
Sztuki autoafirmacji można się nauczyć. Niniejsze opracowanie zawiera
praktyczne ćwiczenia pomocne do tego, aby w sposób dojrzały siebie
doceniać a przez to innych.

Recenzje

Na razie brak recenzji produktów.

Tylko zalogowani klienci którzy zakupili ten produkt mogą wystawić ocenę.